Gestion des émotions

Nous vous proposons un accompagnement individuel, sur une durée d’environ 10 séances d’une durée d’1h à 1h30 chacune.

L’objectif de cet accompagnement : il donne des clés précises afin d’analyser et d’utiliser les émotions. Mieux gérer ses émotions, s’appuyer sur les émotions pour mieux gérer son stress, la relation à l’autre, accroître son bien-être …

Selon votre besoins, nous travaillons aussi sur des problématiques spécifiques : mieux gérer ma colère, m’appuyer sur mes peurs, piloter ma joie …

L’approche se concentre autour de 3 axes :

  • Identifier mon mécanisme émotionnelle : comment je réagit en situation émotionnelle ; quelles sont mes stratégies préférentielles pour gérer mes émotions et celles des autres ?
  • Passer du mode automatique en mode stratégique : réguler et utiliser les émotions pour soi et par rapport à la relation.
  • Utiliser les émotions pour mieux gérer la relation à l’autre, accroître le bien-être et son efficacité.
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